มันฝรั่งอบ
Baked Potato
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในมันฝรั่งอบ ในปริมาณ 1 หัว (150g) มีพลังงานทั้งหมด 93 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 21 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับมันฝรั่งอบ
มันฝรั่งอบ มีกี่แคลอรี่?
มันฝรั่งอบ (1 หัว (150g)) มีพลังงาน 93 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 2.5g คาร์โบไฮเดรต 21g และไขมัน 0.1g
มันฝรั่งอบ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
มันฝรั่งอบ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (93 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
มันฝรั่งอบ มีโปรตีนเท่าไหร่?
มันฝรั่งอบ มีโปรตีน 2.5 กรัมต่อ1 หัว (150g) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
มันฝรั่งอบ มีโซเดียมสูงไหม?
มันฝรั่งอบ มีโซเดียม 10 mgต่อ1 หัว (150g) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
