นมสด
Babyfood, Cereal, Oatmeal, Prepared With Whole Milk
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในนมสด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 116 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 15.3 กรัม, ไขมัน 4.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับนมสด
นมสด มีกี่แคลอรี่?
นมสด (100g) มีพลังงาน 116 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 5g คาร์โบไฮเดรต 15.3g และไขมัน 4.1g
นมสด เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
นมสด มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (116 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
นมสด มีโปรตีนเท่าไหร่?
นมสด มีโปรตีน 5 กรัมต่อ100g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
นมสด มีโซเดียมสูงไหม?
นมสด มีโซเดียม 46 mgต่อ100g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับนมสด
เคเฟียร์รสสตรอว์เบอร์รี่ไขมันต่ำ กี่แคล? 62 kcal/100g โพรไบโอติกส์เข้มข้นที่ดีต่อลำไส้
เคเฟียร์รสสตรอว์เบอร์รี่ไขมันต่ำ 100g ให้ 62 kcal โปรตีน 3.39g โพรไบโอติกส์ 30+ สายพันธุ์ ดีต่อลำไส้
ซุปข้าวโพด กี่แคล? 80 kcal ต่อถ้วย เมนูอบอุ่นที่กินได้ไม่กังวล
ซุปข้าวโพด 1 ถ้วย (250ml) มีแคลอรี่ 80 kcal คาร์บ 12g โปรตีน 2g เมนูอบอุ่นแคลต่ำที่ดีต่อสุขภาพและกินได้ทุกวัน
✨ 10 Superfood ที่ควรกินทุกวัน โภชนาการสูง แคลไม่เยอะ (2026)
รวม 10 Superfood ที่ควรกินทุกวัน สารอาหารหนาแน่น โภชนาการสูงเมื่อเทียบกับแคล ช่วยสุขภาพหัวใจ สมอง ลดการอักเสบ และเสริมภูมิคุ้มกัน