นมถั่วเหลือง
Soy Milk
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในนมถั่วเหลือง ในปริมาณ 1 กล่อง (200ml) มีพลังงานทั้งหมด 43 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 3.8 กรัม, ไขมัน 1.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับนมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลือง มีกี่แคลอรี่?
นมถั่วเหลือง (1 กล่อง (200ml)) มีพลังงาน 43 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 3.3g คาร์โบไฮเดรต 3.8g และไขมัน 1.8g
นมถั่วเหลือง เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
นมถั่วเหลือง มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (43 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
นมถั่วเหลือง มีโปรตีนเท่าไหร่?
นมถั่วเหลือง มีโปรตีน 3.3 กรัมต่อ1 กล่อง (200ml) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
นมถั่วเหลือง มีโซเดียมสูงไหม?
นมถั่วเหลือง มีโซเดียม 50 mgต่อ1 กล่อง (200ml) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับนมถั่วเหลือง
🥛 นมถั่วเหลือง vs นมอัลมอนด์ vs นมวัว — เปรียบเทียบโภชนาการ กินอะไรดีกว่า? (2026)
เปรียบเทียบนมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ และนมวัวแบบละเอียด ทั้งแคลอรี่ โปรตีน แคลเซียม ไขมัน และความเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์แต่ละแบบ
โยเกิร์ตรสลิ้นจี่ กี่แคล? 74 kcal/100g โพรไบโอติกส์รสไทยๆ ที่กินได้ทุกวัน
โยเกิร์ตรสลิ้นจี่ 100g ให้ 74 kcal โปรตีน 3g ไขมัน 0g น้ำตาล 10.4g ของว่างเช้าโพรไบโอติกส์รสหวานหอมที่กินดีต่อลำไส้
ขนมผักกาดผัดใส่ไข่ กี่แคล? 196 kcal เมนูเช้าไทย-จีนที่หลายคนติดใจ
ขนมผักกาดผัดใส่ไข่ 100g ให้ 196 kcal โปรตีน 4.3g ไขมัน 11.5g คาร์บ 19g เป็นเมนูเช้าตลาดที่อร่อยและให้พลังงานพอเหมาะ