โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
ORIGINAL Flavoured Yoghurt
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ในปริมาณ 135 g มีพลังงานทั้งหมด 52 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9.6 กรัม, ไขมัน 0 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีกี่แคลอรี่?
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (135 g) มีพลังงาน 52 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 3.7g คาร์โบไฮเดรต 9.6g และไขมัน 0g
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (52 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีโปรตีนเท่าไหร่?
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีโปรตีน 3.7 กรัมต่อ135 g มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีโซเดียมสูงไหม?
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีโซเดียม 51.8518518518519 mgต่อ135 g ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
🥛 โยเกิร์ต vs นมสด — อะไรดีกว่าสำหรับคนลดน้ำหนัก? เปรียบเทียบครบทุกด้าน
โยเกิร์ตกับนมสด ทั้งคู่ได้จากนม แต่คุณค่าโภชนาการต่างกันมาก สำหรับคนลดน้ำหนักควรเลือกอะไร? เปรียบเทียบแคล โปรตีน แคลเซียม และประโยชน์ต่อร่างกายแบบครบจบ
🏪 12 เมนูสะดวกซื้อแคลต่ำ ซื้อกินได้ไม่กลัวอ้วน (2026)
ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต่ของอ้วน! รวม 12 เมนูสะดวกซื้อแคลต่ำที่ซื้อได้ทุกวัน พร้อมตัวเลขแคลอรี่ที่แม่นยำ เหมาะสำหรับมนุษย์ออฟฟิศ คนลดน้ำหนัก และทุกคนที่ไม่มีเวลาทำอาหาร