กะทิ
Coconut Milk
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในกะทิ ในปริมาณ 80g, 1/3 cup มีพลังงานทั้งหมด 163 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 0 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.5 กรัม, ไขมัน 17.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
✓ ข้อมูลผ่านการตรวจสอบแล้ว
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับกะทิ
กะทิ มีกี่แคลอรี่?
กะทิ (80g, 1/3 cup) มีพลังงาน 163 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 0g คาร์โบไฮเดรต 2.5g และไขมัน 17.5g
กะทิ เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กะทิ มีแคลอรี่ปานกลาง (163 kcal) สามารถกินได้ระหว่างลดน้ำหนัก แต่ควรควบคุมปริมาณและกินร่วมกับผักเพิ่มความอิ่ม
กะทิ มีโปรตีนเท่าไหร่?
กะทิ มีโปรตีน 0 กรัมต่อ80g, 1/3 cup มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
กะทิ มีโซเดียมสูงไหม?
กะทิ มีโซเดียม 56 mgต่อ80g, 1/3 cup ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับกะทิ
แกงอ่อมปลา กี่แคล? แค่ 53 kcal/100g ซุปอีสานแคลต่ำที่กินได้ทุกวัน
แกงอ่อมปลาเมนูอีสานเครื่องแกงเข้มข้น ให้พลังงานแค่ 53 kcal/100g โปรตีน 4.73g คาร์บแทบไม่มี — สายลดน้ำหนักต้องลอง
ลูกชุบ กี่แคล? 276 kcal/100g ขนมไทยน่ารักจากถั่วเขียวที่ต้องคุมปริมาณ
ลูกชุบ ขนมไทยปั้นรูปผลไม้จากถั่วเขียวให้พลังงาน 276 kcal/100g โปรตีน 6.6g คาร์บ 45.5g — จิ๋วแต่แคลเยอะกว่าที่คิด
ต้มข่าไก่ กี่แคล? 120 kcal ต่อถ้วย ซุปมะพร้าวไทยรสเด็ดที่ทุกคนรัก
ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย (200ml) ให้ 120 kcal โปรตีน 7g ไขมัน 9g โซเดียม 500mg ซุปกะทิที่ให้พลังงานพอเหมาะแต่ต้องระวังโซเดียม