นมเปรี้ยว
Drinking Yogurt
หมวดหมู่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ในนมเปรี้ยว ในปริมาณ 1 กล่อง (180ml) มีพลังงานทั้งหมด 65 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม, ไขมัน 0 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เช่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากใยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลโภชนาการ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับนมเปรี้ยว
นมเปรี้ยว มีกี่แคลอรี่?
นมเปรี้ยว (1 กล่อง (180ml)) มีพลังงาน 65 กิโลแคลอรี่ โดยแบ่งเป็นโปรตีน 1g คาร์โบไฮเดรต 16g และไขมัน 0g
นมเปรี้ยว เหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
นมเปรี้ยว มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ (65 kcal) เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการควบคุมพลังงาน แต่ควรดูปริมาณการกินเป็นหลัก
นมเปรี้ยว มีโปรตีนเท่าไหร่?
นมเปรี้ยว มีโปรตีน 1 กรัมต่อ1 กล่อง (180ml) มีโปรตีนในระดับต่ำ หากต้องการโปรตีนเพิ่มควรกินร่วมกับอาหารโปรตีนสูงอื่นๆ
นมเปรี้ยว มีโซเดียมสูงไหม?
นมเปรี้ยว มีโซเดียม 40 mgต่อ1 กล่อง (180ml) ในระดับต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมโซเดียม
คนดูอาหารนี้ยังดู...
บทความที่เกี่ยวข้องกับนมเปรี้ยว
💧 10 เครื่องดื่มแคลเกือบศูนย์ ดื่มได้ไม่อ้วน สำหรับคนลดน้ำหนัก (2026)
รวม 10 เครื่องดื่มที่มีแคลอรี่เกือบศูนย์ ดื่มได้ไม่จำกัดโดยไม่กลัวน้ำหนักขึ้น เหมาะสำหรับคนที่อยากดื่มเยอะแต่ยังลดน้ำหนักอยู่
🦠 อาหารดีต่อลำไส้ โปรไบโอติก คืออะไร? 10 อาหารช่วยระบบย่อยอาหาร (2026)
โปรไบโอติกคืออะไร? อาหารชนิดไหนมีโปรไบโอติกสูง? ดีต่อลำไส้อย่างไร พร้อมรายชื่อ 10 อาหารที่หาซื้อได้ง่ายในไทย